芡实的功效与作用及食用方法
芡实可以煮饭或煮粥。清炒芡实50克，粳米100克，煮粥食用，具有固肾润精、聪耳明目的功效。每次服用50克，每天可以吃2-3次。芡实具有补肾益精、健脾止泻的功效，能加强小肠的吸收功能。芡实含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质和其他微量元素。
芡实的功效与作用及食用方法及禁忌
芡实能有效治疗腰腿痛、遗精、淋证、带下、小便不尽。
芡实还可以加强小肠的吸收能力，从而提高血清胡萝卜素的浓度，降低肺癌和胃癌的发病率。
芡实可制成芡实粥，具有健脾止泻、聪耳明目的功效。
但不适合食滞、排便不利的人食用。
茯苓和芡实的功效与作用及食用方法
茯苓和芡实的功能和吃法有很多，如健脾补中、宁心安神；芡实具有健脾止泻、补肾固精、祛湿止带的功效。茯苓芡实的食用方法是将茯苓芡实各10克加水煎煮15分钟，除去药材后取药汤煮成米粥。
白果和芡实的功效与作用及食用方法
白果银耳汤的常见做法:主要成分
两朵大银耳花
10颗银杏果
佐料
3块龙眼
一把枸杞
一把芡实。
甜豆适量
佐料
清水1000毫升
银杏银耳汤的制作步骤
1.准备好所有的材料。
2.银耳用清水浸泡20分钟，用剪刀剪去银耳根部，撕成小朵。
3.锅中放入足够的水，清洗所有材料并倒入。
4.高压锅，按下“煮牛腱子”按钮。
5.30分钟后，蒸汽排尽，打开盖子，趁热放入【甜豆】（买的成品），搅拌均匀，盖上盖子继续炖5分钟。
6.一锅又粘又滑又甜又营养的【银杏银耳汤】就好了。
中药芡实的功效与作用及食用方法
芡实是一种非常好的中药材，具有很高的食用价值和药用价值，但芡实也存在一些副作用。以下人群不适合吃芡实。上火、内热、手心发热者，消化不良者，排便不利者慎用。3芡实有很强的收敛作用，对便秘、血尿及产后妇女有效。虽然芡实营养丰富，但并不适合婴儿食用。5大小便不利者禁用；如果您没有出现食物停滞，请谨慎服用。
芡实的功效与作用及食用方法禁忌
将这些药食搭配在一起煮粥，具有健脾益肾、祛湿的作用，对脾肾虚弱、湿气重的疾病有调理作用。在服用这类保健品的同时，我们需要注意不要吃辛辣和刺激性的食物，以免热性上火，使这种调理功能失去作用，无法达到健脾补肾和去除湿气的目的。
芡实的功效与作用及食用方法介绍
芡实的功能主要是益肾、补脾、止泻、祛湿止带。对梦遗、尿频、小儿疳积、遗精、湿脾腰痛、遗尿、遗精、脾虚泄泻、淋证、带下、小便不利等有一定疗效。芡实有水中人参、水中桂圆的美誉。它是中药中的天然滋补品，非常珍贵。
新鲜芡实的功效与作用及食用方法
桂花，米仁，鸡头，米头，米头。
材料:桂花干、糖、新鲜鸡头米和米粒。莱阳头条
制作方法:莱阳头条
1.米粒先浸泡，然后蒸至酥烂。将冰糖熬成糖水，加入一些干桂花。莱阳头条
2.烤箱内烧开清水，加入新鲜鸡头米煮2-3分钟后取出，加入蒸熟的米粒，淋上桂花糖浆即可食用。莱阳头条
第二，凉拌鸡头饭的标题
食材:新鲜手剥鸡头米100克，鲜嫩豌豆200克，火腿10克。莱阳头条
1.鸡头米和嫩豌豆一起洗净，火腿切成小块。莱阳头条
2.锅中用少量油，放入鸡头米和嫩豌豆，加盐和味精调味，勾芡装盘，食用前撒上火腿末即可。莱阳头条
鸡头和米湖虾莱阳头条
食材:新鲜手剥鸡头米50克，手剥虾仁350克，芦笋10克。莱阳头条
1.首先，去除虾仁中的黑筋，冲洗两个小时直到虾仁呈半透明状，然后用滤网过滤水分，再用吸水纸吸干水分。莱阳头条
2.虾仁中加入盐、料酒和味精搅拌，搅拌后加入蛋清和生粉，拌匀保存。莱阳头条
3.鸡头米泡水，芦笋切小块泡水。羊头派莱
4.锅置火上，放油，以110℃放入虾仁、鸡头米和芦笋至熟，滤油捞出，装盘即可食用。莱阳头条
桂花鸡头饭蒸杂菜莱阳头条
食材:新鲜手剥鸡头米50克、南瓜100克、紫薯100克、桂花2克。头头来羊
1.鸡头米泡水，用桂花，冰糖水浸泡2小时。跳来羊头
2.南瓜切块，紫薯切块，上笼蒸15分钟至熟，泡入冰糖水中，晾凉备用。莱阳头条
3.将鸡头米、南瓜、紫薯分别放入三格中，即可上桌。莱阳头条
薏米山药芡实的功效与作用及食用方法
体质差、脾胃虚弱、脾虚湿盛者，可服用山药、大麦、枸杞粥。这些食材都有健脾的功效。山药能补肺脾肾，茯苓能健脾渗湿宁心。薏米能够健脾渗湿，而芡实能够健脾止泻，因此对于脾虚湿盛的人群能够起到一定的辅助治疗作用。对于脾胃虚寒者，应适当使用一些温补食物，并建议在药师或营养师的指导下进行。
