你了解艾灸吗？艾灸的最佳时间和禁忌什么事？明天我将谈论我最喜欢的保持健康的方法& mdash& mdash艾灸在中国有着悠久的历史。经过反复练习，确实对我们的身体有很多好处，比如活血化瘀，温经散寒等等。，但是也有很多需要注意的地方。然后一个个举报。
艾灸的最佳时间和禁忌
1.时间
艾灸的时间是有讲究的，只有合适的时间才能有效。首先白天比较适合，晚上会造成失眠。艾灸能壮阳，所以白天阳光充足，中午前后人体阳气最强时，适宜艾灸。上午9-11点艾灸，有助于调理脾胃功能；11点& mdash13:00艾灸有利于调节心肺功能；下午5-7点艾灸，有补肾的作用。晚上人体以滋阴为主，需要安静稳定。晚上艾灸会导致阳气过盛，导致精力过剩或兴奋过度，影响睡眠。
2.禁忌
忌高频:一般情况下，艾灸一天一次就够了，不要太多，关键是有利于长期、规律地发挥越来越显著的作用。
禁忌人群:孕妇只是不适合艾灸。尤其是怀孕前三个月，艾灸小腹不利于胎儿形象的稳定，烟雾不利于胎儿发育。阴虚内热的人阳气旺盛，艾灸会加重阴虚内热。太饿的情况下不适合艾灸。艾灸使血液循环加快，血糖消耗加快，未进食者容易出现头晕、耳鸣等不良反应。当你吃饱的时候，不利于胃的消化吸收。喝酒的人不适合，会在短时间内增加肾脏和肝脏的代谢负担。
忌薄皮血管灸:不适合直接灸骨骼、大血管、活动关节，一不小心就会损伤皮肤。
灸后忌马上洗澡:灸后洗澡、吹空调等。一般三四个小时就可以洗澡了，要用比体温略高的热水。在这个过程中，你还应该注意风寒湿，防止艾灸补充的阳气流失。
忌辛辣:饮食需清淡，辛辣刺激不利于呵护脾胃。
