随着人们观念的改变，对性的理解也发生了变化。特别是一些年轻的男孩子，在日常生活中比较好色，频繁的性生活导致男性性功能障碍。在夫妻生活中，夫妻生活是否和谐，影响着整个家庭的关系。那么，男人如果“动作快”该怎么办呢？
首先，调整好自己的情绪。
在日常生活中，有些男性“行动快”其实和个人心理有很大关系。比如有些男性在做爱的时候，会因为紧张而提前射精。当这种情况发生时，他们可能会被伴侣抱怨，他们也不喜欢那个男人怎么这么快就结束了。所以会给男性带来很大的心理压力。一开始不愿意发生性关系，或者性生活时压力大导致早泄。所以，男性一定要调整好自己的情绪，因为只有保持放松的状态，做爱时才能放松。而且，男人要对自己有足够的信心，相信自己是健康的，给自己足够的心理暗示。当女性看到自己的另一半处于这种情况时，不应该抱怨对方。重要的是要体贴、理解、安慰并表现出慷慨。
第二，注重性交的体验和过程
拥有合理的性生活不仅是为了传宗接代，也是为了让夫妻关系更加和谐，更好地分享和表达对彼此的爱。所以，不管能不能达到高潮，都要把性生活建立在爱情的基础上。另外，一定要注意性交的过程。只有关注性交的过程，才能享受到它带来的情趣，才能避免性交中的紧张，才能让效果更好。
第三，营造良好的性氛围
结婚的时候一定要做好准备，比如让自己和伴侣一起洗澡，增加性爱的趣味性。而且同性的性生活让人感觉单调，所以在实际的性交过程中，男女双方都不要过于克制。一般来说，可以用香烛、房间芳香剂、香水等物品来营造卧室的性感氛围，提升性爱氛围。
总之，男性的“动作快”与多种因素有关，需要积极应对。当然，这种情况下，除了积极找原因解决问题，夫妻之间的沟通也很重要，不要忽视。而且男性也要适当运动，注意营养，才能更好的展现自己的男性魅力。
