前列腺是男性非常重要的器官。一旦出现疾病等问题，会影响男性的健康和性功能。现在前列腺疾病也很高发，很多男性都很困扰。试试前列腺病自我按摩图解做好保健工作。
前列腺病自我按摩图解
1.双手交替按摩身体穴位。
取仰卧位，双手放在腹部，用手指尖轻轻按摩小腹，顺时针方向画圈，推揉，再逆时针方向画圈，来回50次。速度可以慢，但力度不能太大。
2.拍打腰椎
俯卧，然后将双臂转到背后，右手拍打腰椎，左手拍打骶骨，双手交替，单手拍打50次。
3.按摩睾丸
双手快速揉搓，右手托住睾丸，将右侧睾丸置于掌心，用拇指、食指、中指托住左侧睾丸，轻轻揉搓，左右转动30-50次，稍感酸痛时停止，再换左手。同样做，注意，不要捏。
4.按摩耳穴
我们的耳朵上有很多穴位，对应着人体的各个器官。没事的时候，轻轻按摩耳朵，相当于按摩穴位，一天三次，一次至少2分钟，有很好的保健作用，特别是对生殖系统。
5.揉揉大腿部内侧。
首先，用右手掌按摩并摩擦左腿内侧，从大腿根部向下至内踝上部3英寸。不要离开你的腿，来回按摩一次，共50次。然后换左手从右大腿根内侧到内踝顶端3寸处按摩揉搓，按压50次。
平时如何保护前列腺
1.多喝水。喝水太少会导致排尿少，对前列腺、肾脏、膀胱都非常不利。
2、不憋尿，不久坐，适量运动，促进前列腺血液循环。
3、X生活不宜过于频繁，可能导致前列腺充血。
