随着追求白、年轻、瘦成为一种潮流，很多微胖的女生都想减肥，尤其是随着夏天的到来，很多衣服对胖女生并不友好，所以人们想看看有没有什么快速减肥的方法。这里我给你提供一周瘦20斤的残酷方法，帮你减肥。
一、颖儿同款瘦身法
大家对迎儿的影响肯定还是《千山暮雪》里那个胖乎乎的女孩，但是有一次迎儿参加节目，她发现曾经的胖乎乎的女孩失去了肋骨。根据迎儿自己的消息，她成功地将体重从140斤减到90斤，也就是说，她瘦了整整50斤。这是怎么做的。其实这都取决于她自己的减肥方法。你可以参加她的减肥方法来减肥。具体方法如下。
1.每天吃半个柚子。
2.特别饿的时候，吃个老干妈。
3、不吃主食，主食热量很高，尤其是我们经常吃的面条米饭，含有大量的热量。吃米饭会导致减肥失败。
4、暴走，暴走可以充分燃烧自己的脂肪，相比跑步，暴走可能更容易减肥。
同时，除了这些减肥方法，迎儿还会服用一些减肥药来减肥。虽然这种减肥法太残忍，但是效果还是很好的。可以用肉眼减肥，但是也要注意，这种方法极易反弹，不推荐。
二、马思纯同款瘦身法
很多明星在镜头前都面临发胖的问题，更不用说本身就胖了的桑德拉了。所以为了减肥，桑德拉坚持每天只吃一顿饭，跑步六公里，靠藿香正气生活，或者不想跑步的人，可以躺在床上七天，什么都不做。这些方法虽然极端，但是很有效。在一周瘦20斤的残酷方法中，还是希望大家不要毁了自己的健康。
三、郑爽同款减肥食谱
1.多吃蛋白质，少吃脂肪。
郑爽的减肥食谱大多是高蛋白低脂肪的食物，比如海鲜。这类食物包含在日常肉类中，猪肉脂肪较少。日常生活中，肉是不可或缺的。它会为人体补充胶原蛋白，使人体看起来更年轻，但不正确的食用肉类也可能导致肥胖，所以吃海鲜肉是最好的。
2、低糖
糖是影响体型的头号毒药。不仅会导致人体衰老，还会导致胰岛素和脂肪堆积过多。所以在注意饮食的同时，也要少吃糖分多的食物。我推荐十大低糖水果名单，你可以根据上面的排名来选择食物。
关于揭秘明星一周瘦20斤残忍法就这些了。相比其他两个，这里更推荐郑爽的减肥法。这种方法更健康，更多时候，普通人，尤其是那些学生党，不仅能补充营养，还能减肥。
