越来越多的人被脱发困扰。本来头发就不多，一掉就秃了。这时候就好像有没有生发的偏方一样。生发黑豆汤是众所周知的生发和白发治疗的食品。下面详细了解一下生发黑豆汤的功效与做法，不仅有生发的功效。
生发黑豆汤的做法
芝麻30克，黑豆30克，枸杞12克，冰糖30克。
炖肉加水炖30分钟，加入冰糖，煮到融化，和汤渣一起吃。
每天喝一次，坚持2个月，不要吃太多，尤其是女性。黑豆吃多了可能会导致月经失调。
生发黑豆汤的功效
1.清肝明目，健脾养胃
黑豆属于脾经，芝麻属于肝经，两种食物一起煮着吃，有很好的清肝明目、健脾养胃的功效。
2.抗衰老
黑豆和枸杞中含有丰富的抗氧化物质:维生素E，黑豆皮中还含有花青素，同样具有抗氧化作用，有助于清除体内自由基，延缓衰老，增强活力。此外，还有大量的微量元素补充人体所需的营养。
3、美容黑发
芝麻、黑豆、枸杞含有多种维生素，都有美容养颜的作用。食用后还具有养血滋阴润燥、乌发养颜的功效，特别是其中所含的酸性物质能乌发生发。
4.滋养肾脏
中医认为黑色食物入肾经，长期食用芝麻、黑豆有助于补肾，适合肾虚的人食用。另外，肾虚会导致气血不足滋养头发，头发会容易脱落，所以黑豆汤对肾虚引起的脱发有很好的改善作用。
5.预防动脉硬化
黑豆含有丰富的不饱和脂肪酸和植物甾醇，能促进血液中胆固醇的代谢，避免在体内过量堆积，引起心血管疾病。
