如果你在云南贵州，可以发现秋天有野生刺梨，不仅可以食用，还可以入药，营养价值很高。刺梨的功效与作用非常多，有没有人好奇刺梨能不能减肥？减肥效果很好，还具有美白、抗衰老、清场、排毒的作用。
刺梨可以减肥吗：可以
刺梨的胆固醇含量和热量几乎为零，还含有丰富的膳食纤维。食用后可增加饱腹感，减少热量摄入，促进胃肠蠕动。还含有丰富的维生素C，排毒效果显著，适合减肥人群食用。当然，减肥期间要加强锻炼，控制饮食。
刺梨的功效与作用
1、美容抗衰老
刺梨的维生素C含量是植物中最高的，比猕猴桃高10倍。被誉为“维生素C之王”，抗氧化能力强，能延缓衰老，美白祛斑。刺梨所含的18种氨基酸对人体皮肤也有美容作用。平日喝刺梨水的时候，加点蜂蜜不仅口感会更好，而且护肤效果更强。
2、预防坏血病
坏血病是因为缺乏维生素C引起的，找找维生素C之王刺梨的图片，可以有效预防坏血病。
3.治疗脚气
人体在没有维生素B1的情况下容易患脚气，不是脚气引起的，而是心血管系统的紊乱引起的，出现水肿、心慌、气短等症状。可以多吃刺梨，富含维生素B1。
4.治疗夜盲症
刺梨富含胡萝卜素，人体缺乏维生素A不仅会影响发育，还会导致夜盲症。
5、降三高
刺梨富含维生素、粗纤维、果胶等。，可加速体内有毒物质的排泄，增强新陈代谢的能力，缓解中毒症状。刺梨所含的强抗氧化剂能清除体内的自由基，使血液畅通，有降三高的作用。
