做姜米茶需要生姜和大米。喝姜米茶其实对身体不好。这里有五个姜米茶的功效与作用，可以帮助增强免疫力，解毒，治疗感冒伤风，但阴虚火旺者不建议服用，会加重上火的情况。
姜米茶的功效与作用
1.增强免疫力
姜米茶需要炒姜和大米，包括生姜，还含有一些微量元素，有助于增强我们的免疫力，但并不是所有人都适合，比如阴虚火旺的人，可能会加重体内的温热，加重上火的情况。
2、改善血液循环
姜米茶其实可以帮助改善血液循环，因为姜米茶中含有生姜，而生姜中也含有可以改善血液循环的物质。因此，适当饮用姜米茶有助于改善血液循环。
3.解毒
姜米茶不仅可以帮助增强免疫力，还有排毒的功效。可以帮助我们祛湿解毒。它有这样的效果。它可以帮助促进我们的新陈代谢。适量饮酒对我们的健康有益。
4.治疗风寒感冒
姜米茶的制作需要生姜和大米，需要炒。这种生姜有杀菌消毒的作用，而且还比较温，可以帮助风寒感冒的人，有利于风寒感冒的恢复。
5.有助于减肥
姜米茶也能在一定程度上帮助减肥，因为其中含有生姜。姜米茶可以帮助我们改善脂肪的燃烧，有助于减肥，但不建议热体质的女性饮用，以免出现心烦等反应。
姜米茶的功效与作用，可以帮助增强免疫力等效果。不过，还是比较温暖的。建议大家结合自己的体质，再喝一次，避免不适。
