有人去医院体检。医生说多吃含维生素b6的食物可能会有点混乱。维生素b6是干什么用的？维生素b6是人体脂肪和糖代谢的必需物质。一般人体需要的b6量是很少的，但是如果你经常吃很多鱼，可能就需要了。在这里，我将详细介绍维生素b6的作用和功效，希望对你有用。
维生素b6的作用和功效
1.维持人体免疫功能
维生素B6可以将蛋白质分解成必需氨基酸，以促进酶的作用。因此可以在体内形成一种抗体，维持免疫功能的正常发挥，预防各种神经和皮肤疾病及过敏。
2、女性生理疾病的治疗
维生素b6对女性雌激素代谢非常有益，可以调节女性雌激素分泌，促进皮质激素代谢，减缓月经前女性激素分泌紊乱引起的经前紧张综合征，让你的情绪更加稳定，也可以缓解女性经期的疼痛和不适。
3.防止器官老化
维生素B6还能促进核酸的合成，防止人体组织器官的衰老，对身体非常有益。
4.改善精神状态
如果每天三次共服用60毫克的维生素B6，也能有效改善精神状态，对抑郁症患者有很好的治疗效果。
5.治疗早期心血管疾病。
如果将维生素B6与维生素B11和维生素B2一起服用，可以治疗由其引起的早期心血管疾病，但需要注意的是，剂量不应超过每天250毫克。
维生素b6副作用
1.容易引起严重的感觉神经系统疾病。吃多了会感觉肌肉无力，感觉异常，对人体的感觉功能、运动功能、自主神经功能都有不同程度的损害。
2、如果你每天服用200毫克超过30天，你就可能患有维生素B6依赖综合症。
