咖啡、可可和茶并称为世界三大饮料。茶起源于中国，而咖啡树起源于非洲西南部。据说它有1000年的历史了。通过研磨咖啡树的果实并将其冲泡，我们可以拥有我们今天喝的咖啡。咖啡可以帮助人们提神，但对人体的伤害也很大。下面我们一起来了解一下咖啡的功效、作用和禁忌。
咖啡的功效与作用禁忌
1.补充营养
咖啡含有一定的营养成分，咖啡中的烟酸含有维生素B，烘焙过的咖啡豆这些元素的含量更高。而且还有游离脂肪酸、咖啡因、鞣酸等。，对缺乏这些元素的人体有一定的补充作用。
2、消除疲劳
在咖啡的功效和作用中，它可以帮助人体消除疲劳。人体之所以疲劳，是因为身体的营养成分不高，神经疲劳。咖啡有兴奋的作用，喝咖啡可以帮助人体消除疲劳。咖啡的主要有效成分咖啡因及其结构类似物茶碱具有很强的中枢兴奋作用，因此经常熬夜的人喜欢喝咖啡。
3.胆结石的预防
含咖啡因的咖啡可以刺激胆囊收缩，降低胆汁中容易形成胆结石的胆固醇。最近，美国哈佛大学的研究人员发现，每天喝两三杯咖啡的男性患胆结石的几率比40%低。
4、防止辐射伤害
现代需要各种电子产品，所以放射性污染特别严重，尤其是经常在办公室工作的人。辐射危害尤其严重，咖啡可以有效帮助人们抵御辐射危害。
5.保健功能
咖啡可以增强人体骨骼肌的工作能力。咖啡因和茶碱能提高人体膈肌的收缩力，减轻膈肌疲劳。此外，甲基黄嘌呤类化合物，尤其是茶碱，具有利尿作用，在增加水和电解质的排泄方面与噻嗪类化合物相似。长期饮用咖啡可使血浆胆固醇浓度升高，对人体有一定的保健作用。
6.放松平滑肌
咖啡中所含的甲基黄嘌呤类化合物可以松弛各种平滑肌，尤其是气管平滑肌。喝咖啡对松弛气管平滑肌有很好的作用，在临床哮喘中已被广泛应用。
抗癌第一的野菜排行榜图片，可以多吃马齿苋/苦菜/紫花苜蓿。
现在是吃野菜的好时候。看看抗癌第一的野菜名单，用图片了解一下。蒲公英、马齿苋、苦菜、车前草不仅有抗癌作用，还有提高免疫力、清热解毒、利尿等作用，可以多吃。
抗癌第一的野菜排行榜图片
1.马齿苋
临近夏季，马齿苋开始生长，马齿苋是农村田间非常常见的一种野菜。它被称为“天然抗生素”和“长寿蔬菜”。能抑制多种细菌，促进人体内有毒物质的代谢，保护肝脏，防止癌细胞的扩散和转移，促进利尿消肿，降低血压。
2.苦味蔬菜
用苦菜煮水，可以防止宫颈癌、直肠癌、肛门癌的释放。这野菜吃起来有点苦，但是味道很独特。还具有预防贫血、控制白血病的作用。日常吃一些可以清热解毒，润肠通便，利尿美容。
3、苜蓿
苜蓿是三叶草，富含维生素和胡萝卜素。吃了它可以缓解眼睛疲劳，防止视力下降。还能清除体内的自由基，有延缓衰老、抗癌的功效。维生素B和微量元素铁可以预防贫血，主要作用是清肠解毒，促进胃肠蠕动。
4.绞股蓝
绞股蓝是一种中草药。研究表明，绞股蓝能明显增加人体白细胞数量，有助于提高免疫力。含有皂甙等成分，对肝癌、肺癌、宫颈癌等多种肿瘤有明显的抑制作用，可作为日常保健药材。
杀死癌细胞最狠的水果
1.草莓
说到抗癌水果，草莓可以说是排在第一位。草莓营养丰富，单宁酸可以起到抗癌的作用。其抗病毒作用可以抑制癌细胞的形成，防止癌细胞扩散。此外，草莓含有多种维生素，可以增强我们的抵抗力，消除体内的自由基。经常吃草莓可以预防鼻咽癌、喉癌、肺癌等癌症。......
禁忌
1.不要空腹喝咖啡:空腹喝咖啡会影响食欲，刺激肠道，造成肠道损伤。
2、不能大量饮用咖啡:一般每日咖啡因摄入量不超过250 mg，相当于2~3杯。过量饮用咖啡会导致患心血管疾病的风险增加，还会影响体内钙的吸收，导致骨质疏松。
3、不要太晚喝咖啡:人体内的咖啡因，需要8小时才能完全排出体外，晚上喝会影响睡眠质量。
4.不适合喝咖啡的人不要喝咖啡:高血压、冠心病、动脉硬化患者、中老年人、胃病患者、孕妇和儿童、维生素B1缺乏者。
以上就是咖啡的功效和禁忌的全部内容。咖啡很好喝，对人体也有一定的好处，但是不要喝太多，也要注意以上禁忌。
