摘要:安眠药在治疗失眠和改善睡眠质量方面发挥着重要作用。然而，选择安全可靠的安眠药对保护我们的健康非常重要。下面将介绍十种最安全的安眠药。
1.天麻
天麻是中药，有安神助眠的功效。其主要成分包括麻黄碱，功效明确，使用安全可靠，不会对身体造成任何不良反应。
2.郁金
郁金是常用中药，对改善睡眠质量有很好的作用。能安神镇静情绪，对治疗失眠很有效。
3.何首乌
何首乌。是一种具有镇静安神作用的草药，广泛用于治疗失眠和焦虑。对改善睡眠质量有非常好的效果，使用安全，无副作用。
4.酸枣仁
酸枣仁是常用中药，具有缓解紧张、帮助睡眠的作用。用酸枣仁做安眠药，能有效改善睡眠质量，对身体没有不良影响。
5.鸡内金
鸡内金是一种常见的中草药，对安眠药有极好的疗效。它可以缓解焦虑，平静情绪，帮助人们入睡，提高睡眠质量。
6、甘草
甘草是一种安全可靠的中草药，可以帮助人们入睡，缓解失眠症状。使用方便，长期稳定使用不用担心体内不良反应。
7.紫苏叶
紫苏叶具有镇静安神的作用，对失眠有一定的改善作用。它含有丰富的营养，对健康也有好处。
8.五加皮
刺五加是常用的中草药，对安眠药有显著的疗效。能调节神经系统，恢复睡眠节律，提高睡眠质量。
9.菊花
菊花是一种常见的中草药，对失眠有很好的治疗作用。它能平静情绪，减轻紧张，帮助人们放松，促进睡眠。
10.玫瑰
玫瑰有安神的作用，对改善睡眠非常有效。可以缓解压力和疲劳，口感愉悦，非常适合做安眠药。
