养胃水果是帮助消化，保护肠胃健康的水果。以下是第一份养胃水果清单。
1.柠檬
柠檬含有丰富的维生素C和柠檬酸，具有良好的抗氧化和抗炎作用。柠檬还能刺激胃液分泌，帮助消化。同时柠檬的味道酸酸爽口，可以刺激食欲，促进肠胃蠕动，有助于改善胃部不适。
此外，柠檬还有杀菌消毒的作用，可以预防胃部感染和溃疡。平时可以适量喝柠檬水，或者饭后挤一杯柠檬汁，都有利于保护肠胃的健康。
2.香蕉
香蕉是一种富含维生素B6和钾的水果。有助于平衡胃酸分泌，减少胃酸的刺激，特别适合胃酸过多的人。此外，香蕉还含有丰富的纤维素，可以促进肠胃蠕动，预防便秘。香蕉柔软易消化，是肠胃不适的好选择。
3.苹果公司
苹果含有丰富的果胶和膳食纤维，可以润滑胃肠道，促进食物顺利通过消化道。同时，苹果还含有丰富的维生素C和抗氧化剂，具有消炎抗菌的作用，可以预防胃部感染和炎症。
有许多品种的苹果可供选择。我们可以根据自己的口味喜好，选择香甜酥脆的红苹果或者酸酸爽口的青苹果，这样有助于维护肠胃的健康。
