1、生姜排大便的原理。
只需一片姜排出4斤宿便
生姜中含有姜酚，对肠道有很好的刺激作用，能刺激胃肠蠕动，加速排便。同时，生姜还能促进肠道消化液的分泌，改善肠道环境，让大便顺利排出。
2.姜排怎么用？
取一片生姜(约一盒火柴盒大小)，切片或榨成汁，用开水冲泡。建议早上空腹喝一杯。不建议用干姜、姜粉等。因为它的姜酚成分不足。
3.姜排的注意事项。
姜酚有一定的刺激性，不建议胃肠虚弱、慢性胃炎、消化不良、肝肾功能异常者食用。同时，生姜排便只是帮助排便的一种方式，并不能代替平时的饮食调理和运动。过度依赖会导致身体失去正常排便的能力。
