摘要:新冠肺炎肆虐全球。为了增强免疫力，我们应该避免吃以下九种食物。
1.酒精
酒精会破坏免疫系统，降低身体的抵抗力，容易感染新冠肺炎。所以疫情期间要尽量避免饮酒。
2.辛辣食品
辛辣食物容易引起肠胃不适，增加消化负担，影响免疫系统的正常功能。我们应该减少辣椒、胡椒等辛辣食物的摄入。
3.含糖量高的食物
过多的糖会削弱免疫系统。我们应该减少甜食、甜点、碳酸饮料等高糖食物的摄入。
4、高盐食物
吃盐过多会使血压升高，给免疫系统带来负担。应该避免咸菜和咸肉等高盐食物。
5.油炸食品
油炸食品含有过多的脂肪和热量，容易导致肥胖、血脂升高、免疫力下降。你应该少吃炸鸡、薯条和其他油炸食品。
6.加工肉类
加工肉类含有大量防腐剂和添加剂，会对免疫系统产生负面影响。我们应该尽量避免吃加工过的肉，比如热狗和熏肉。
7.咖啡和茶
咖啡和茶含有咖啡因和茶碱。摄入过多会影响睡眠质量，降低免疫系统的作用。你应该适量喝咖啡和茶。
8.动物内脏
动物内脏富含胆固醇和饱和脂肪。吃多了容易导致心血管疾病，影响免疫功能。肝、肾等动物内脏要少吃。
9、冷食
生冷食物容易导致肠胃不适，削弱消化系统功能，影响免疫力。你应该避免吃生冷食物，如海鲜和生蔬菜。
