1.补充蛋白质
老虎鱼功效
虎纹鱼是蛋白质含量较高的淡水鱼类之一，蛋白质含量可达20%以上。每天摄入的蛋白质约为体重的1/3。泰格鱼的摄入可以有效增加蛋白质的供给，维持身体机能。
2.增强免疫力
虎纹鱼富含多种维生素和微量元素，包括促进人体免疫力的柿酸和多种烟酸。人们常常想到吃橘子来增强免疫力。事实上，虎鱼的维生素C含量甚至可以超过橙子，是增强人体免疫力的好食物。
3.保护心脏
虎鱼含有大量的ω-3脂肪酸，是人体必须从食物中获取的一种脂肪酸。它对心血管健康有重要的保护作用，可以降低患心脏病、中风等疾病的风险。数据还显示，经常食用虎鱼可以降低胆固醇水平和血压，对心脏健康有更显著的保护作用。
