1.湿手
在自来水下沾湿双手，同时搓搓手，搓去残留的污垢。
肥皂
擦洗时使用肥皂或洗手液，将肥皂彻底涂抹在手上，因为肥皂中的化学成分可以吸附大部分细菌，达到消毒的作用。
3.摩擦你的手掌
搓你的手掌，直到出现泡沫。手和手掌面对面摩擦10-15次，每次保持5-10秒。
4.摩擦你的手指
双手相对，手指重叠，手指间的缝隙相互摩擦。每个手指纵向摩擦5-10次，每次保持5-10秒。
5.摩擦你的背部和手腕
左右手交叉，掌心相对，摩擦背部、拇指和手腕。每次揉捏10-15次，每次保持5-10秒。
6.冲洗
用清水洗手，洗掉肥皂和细菌残留。
7.干燥的
用干净的毛巾或吹风机擦干手。
以上是七步洗手法保持手部卫生，呵护自我健康的步骤图。
