鼻塞就是鼻塞，通常是感冒或鼻粘膜肥大、鼻炎、空气太干燥、缺水引起的。虽然游戏不是大病，但是很难受。我们在睡觉时，经常需要张嘴呼吸，影响睡眠质量，严重时甚至可能导致神经衰弱。下面给大家分享几个30秒通鼻的方法。
30秒让鼻子通气法
1.橘子皮缓解鼻塞
选择新鲜的橘子皮，然后挤到鼻孔里，再把挤好的橘子汁喷到鼻腔里，这样鼻子很快就通气了。也可以把维生素c磨成粉，然后吸入少量到鼻子里，鼻子就通气了。
2.热敷你的鼻子
热敷鼻塞还可以帮助快速通气，因为热敷冷空气和病毒感染引起的鼻塞可以帮助恢复鼻腔循环，所以可以帮助通气。各种原因引起的鼻塞可以通过热敷和快速通气来缓解，但通气后的持续时间因原因不同而不同。
3、滴鼻液
滴鼻液还能快速缓解鼻塞，如慢性鼻炎、感冒引起的严重鼻塞，能起到快速通气的作用。滴鼻剂会一路进入鼻腔，由于味道刺鼻，会很快通气。滴鼻剂还可以治疗鼻腔内的炎症，以及由感染引起的鼻腔炎症引起的鼻塞。
4.吸鼻器
吸鼻器曾经是儿童用来清洁鼻腔的装置。近年来，随着鼻炎患者的增多，鼻腔吸引器的使用日趋老化。和很多鼻炎患者一样，会感觉鼻塞很久。鼻塞的原因是鼻腔被鼻涕堵塞。这时候用吸鼻器清洁可以快速通气。
5、鼻子按摩
先将食指指向腹部，从鼻翼到鼻根来回摩擦200次，频率为每分钟90-100次，再用食指按压两侧的香营穴或鼻通穴300次，频率为每分钟120-160次。这种方法不仅安全、简便、有效，而且每天一至两次，可用于预防保健。
6.薄荷油
直接用鼻子闻薄荷油，或者在鼻孔前涂抹少量薄荷油。一般通风3~10分钟。薄荷有一种特殊的清凉香味，能有效疏通鼻孔，祛风清热，对治疗感冒有帮助。
总结
通过以上，相信大家对“30秒通气法”有了一定的了解。这六种方法都是快速缓解鼻塞的方法。希望你能在日常生活中使用，避免鼻塞对生活的影响。
