生活中，很多小伙伴不知道茯苓粉的食用方法每天吃多少合适(浇在饭菜上／泡在水中饮用)，今天小编针对这个问题做了这篇文章，详细内容我们来看一下。

第一步:倒在食物上

茯苓粉可以用来给许多菜肴调味，尤其是清淡的素菜或海鲜菜肴。每次服用茯苓粉2-3克即可，食量大的话可以多加。

2.浸泡在水中饮用

将茯苓粉浸泡在200毫升温水中，静置5-10分钟后饮用。每次服用2-3g，每天饮用1-2次。

3.把它加到饮料里

茯苓粉味道温和，可以添加到各种饮料中。比如奶茶、豆浆、牛奶等。，一次加2-3克。

4.茯苓粉果冻的制作

将茯苓粉加入果冻中制成茯苓粉果冻，可以增加食品的营养价值。每次服用5-10g，不要过量。

简而言之，茯苓粉的适量大约是每天10-20克，可以分几次食用。超过这个量可能会引起身体不适。尤其是肝肾功能不全或过敏体质的人，更要特别注意茯苓粉的摄入。

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